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radia

Author:radia
カメラはいつも気持ち優先モード💓
撮りたいもの・・・
季節の移ろい、日常の楽しい発見、愛犬、ナチュラルポートレート、そして時々セルフィ。
組写真、コラージュ、スライドショーが好き♪

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インナービューティ



インナービューティ入門講座を受けてきました。
これは今まで我流でやってきたことを総括できる内容でした。

2年前に病気をして以来、思考も大きく変わり、生活習慣の見直しをしてきました。
犬を飼って朝型ライフサイクルにしたり(なるべくレベルだけど〜笑)
定期的に運動を取り入れて、食生活も改善中!
あとちょっと筋量増やして代謝レベルアップをはかりたいところ。

本講座は3つのポイントでバランス良く構成されてます。

①幸せ体質をつくる「マインド・ビューティ」
                 ②若々しい身体を作るための食事「ダイエット・ビューティー」
            ③エネルギー溢れた体をつくる「ウェルネス・ビューティー」


認定講座になっていてインナービューティアドバイザーになれるコースがあります。
身体の内側からのアンチエイジング!

学んで実践して伝えていける講座。かなりよさそうです。 


ただいま本講座のスケジュール調整中!
来月スタートできるかな〜

気付いたら健康グッズ3点んセット揃ってるし〜笑

かつて子供が小さい時、母に子守を頼んだ際、
ストレッチ好きの母が泊まり用に用意したストレッチポールとバランスボールが活躍!
それにヨガマットを購入したら、にわかトレー二ング風です。

主催:一般社団法人日本ダイエットコーチング協会 

写真 2015-01-13 23 48 48





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